Изследователите са единодушни: дългите часове работа могат да увеличат стреса и да отключат множество рискове за вашето здраве, включително безсъние и високо кръвно. За разлика от вашия компютър, вашият организъм не разполага с вентилатор, който да ви предпазва от „прегряване“. Учени от Университета в Калифорния са установили, че ако работите повече от 51 часа на […]

В бизнес средите едно от най-важните умения е да всяваш респект. Всичко се свежда до самите отношения между хората, констатират от „Inc.com“. Това е най-същественият инструмент за успешно управление, който трябва да стои в ръката на висшестоящия. В бизнеса може би всичко се прави за пари, но валутата, с която търгуват хората, във всяка една […]

Стресът е неизбежен. Ежедневно попадаме в ситуации, които ни напрягат, ядосват, тревожат. Криенето и потискането на емоционалните изблици прави натрупването на напрежение пагубно за здравето ни. Но да избягваме стресовите ситуации е почти невъзможно. Вижте четири прости начини за намаляване на отрицателното им въздействие върху живота ни и самите нас. Променете ъгъла на гледната точка Винаги помага. Когато […]

Знаете, че отегчените служители напускат – затова защо не отделяте време да оцените нивата на скуката сред най-добрите си таланти? Не са рядкост случаите, когато най-добрият ви служител си тръгва, защото иска да се премести на по-слънчево място или защото съпругата му си е намерила по-добра служба в другия край на страната. Понякога този свръхродуктивен […]

Успехът обикновено създава задръствания – повече срещи, повече проекти, повече неща за вършене. Често пъти обаче правите повече, а постигате по-малко. По тази причина ще добавите най-много ефективност, като зачерквате, вместо да трупате. Това е така в особено голяма степен, когато говорим за ежедневния ви график, чието олекотяване ще опрости и целия ви професионален и […]

Всички сме имали дни, в които, колкото и да се стараем да се фокусираме върху определена задача, не можем да постигнем никакъв напредък. Едва сте успели да напишете първото изречение от имейла до шефа и вече вниманието ви се е пренасочило върху вашите профили в социалните мрежи. След кратка работа се оказвате в компанията на […]