ΠŸΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π° Π΄Π° сС ΡΠ²ΡŠΡ€ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ с вашия Π΅ΠΊΠΈΠΏ

ΠŸΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π° Π΄Π° сС ΡΠ²ΡŠΡ€ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ с вашия Π΅ΠΊΠΈΠΏ

ΠžΡ‚Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ Π½Π° Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€Π° Π΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€Π° ΡΡŠΡ€Ρ†Π°Ρ‚Π° ΠΈ ΡƒΠΌΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° своитС ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈ – Π° Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π΅ лСсна Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°.Β Π”ΠΎΡ€ΠΈ ΠΈ Π½Π° ΠΏΡ€ΡŠΠ² ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ дСйствия ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡŠΡΠ½Π°Ρ‚ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π°Ρ‚Π° Π²Ρ€ΡŠΠ·ΠΊΠ° Π² Π΅ΠΊΠΈΠΏΠ°. НапримСр, Π°ΠΊΠΎ стС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ някой ΠΎΡ‚ Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° Π΅ΠΊΠΈΠΏΠ° Π΄Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π° роТдСния Π΄Π΅Π½ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π³Π°, вмСсто Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ сами.Β ΠŸΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° си помислят, Ρ‡Π΅ Π½Π΅ Π²ΠΈ ΠΏΡƒΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ мотивацията ΠΈΠΌ Ρ‰Π΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π΅, Π° слСдоватСлно ΠΈ качСството Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°.Β Π’Π΅Π·ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π° Ρ‰Π΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π΄Π° сС ΡΠ²ΡŠΡ€ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ.

Π‘Π»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π΅Ρ‚Π΅

Π”ΠΎΡ€ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΡ‚ΡŠΠΏΠΊΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°Π·ΠΈ правят голяма Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΠ°.

Π§Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° Π΅ΠΊΠΈΠΏΠ° трябва Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ ΠΈ Π΄Π° чувстват, Ρ‡Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ сС ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚.Β Π—Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ²Π°, ΠΏΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³ΠΈ Π·Π° ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° срСщи, ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΎΡ‚Π·ΠΈΠ²ΠΈ Π·Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π° ΠΈΠΌ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ‡Ρ€Π΅Π· Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.Β ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Π°Ρ‚Π° Π²Ρ€ΡŠΠ·ΠΊΠ°, прСдоставСна Ρ‡Ρ€Π΅Π· Slack ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°, ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° Π±Π΅Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Π° ΠΈ ΠΉ липсва Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ½Π° Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π°Π²Π°Π½Π΅.

АнализирайтС ΠΊΠ°ΠΊ взаимодСйстватС с Π΅ΠΊΠΈΠΏΠ° ΠΈ помислСтС ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ трябва Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ. Малки ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π·ΠΈ Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π·Π° повишаванС Π½Π° ΠΌΠΎΡ€Π°Π»Π° ΠΈΠΌ ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎ-приятСлски ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

Π˜Π·Ρ€Π°Π·Π΅Ρ‚Π΅ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈΡ‚Π΅ си

ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΡΡ‚Ρ‚Π° Π΅ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΡŠΡ‚ към Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π°Ρ‚Π° Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° Π½Π° Π΅ΠΊΠΈΠΏΠ°

ΠŸΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ знаят ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ мислитС Π²ΠΈ ΠΈ Π·Π°Ρ‚ΠΎΠ²Π° чСсто мислят ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π²ΠΈΠΆΠ΄Π°Ρ‚. НапримСр, Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ сС усмихнСтС ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° срСща, Ρ‚ΠΎΠ³Π°Π²Π° слуТитСлят ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° почувства, Ρ‡Π΅ Π½Π΅ одобряватС Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΠΊΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π° Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π°. Ако стС стрСсирани, ΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π° Π΅ΠΊΠΈΠΏΠ° Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ²Π°, обяснСтС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Π΅ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ΄ΠΈ. НапримСр: β€žΠ‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎ Ρ‰Π΅ трябва Π΄Π° прСдставя ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π·Π° Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π° Π±ΠΎΡ€Π΄Π° Π½Π° Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅. Много съм притСснСн, Ρ‚Π°ΠΊΠ° Ρ‡Π΅ няма Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³Π° Π΄Π° Π²ΡŠΡ€ΡˆΠ° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŠΠΊ.”

ΠŸΠΎΡ‚ΡŠΡ€ΡΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ ΠΈ Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π΅ Π½Π° Π΅ΠΊΠΈΠΏΠ°

Π”Π° сС ​​научитС ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° управляватС Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π΄Π° освободитС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° изразяванСто ΠΈΠΌ

ΠŸΠΎΠΌΠΈΡΠ»Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅, с ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ стС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΠ»ΠΈ. Как изразяват Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈΡ‚Π΅ си? На ΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ‚ тях сС Π²ΡŠΠ·Ρ…ΠΈΡ‰Π°Π²Π°Ρ‚Π΅ Π² Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅?Β Π‘Π²ΡŠΡ€ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ сС с Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²ΡŠΠΏΡ€ΠΎΡΠΈ – Ρ‚ΠΎΠ²Π° Ρ‰Π΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ² Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½.Β 

ОсвСн Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° поискатС ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½Π΅Π½. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡŠΠ±ΠΈΡ‚ΠΈΡ извън офиса, Π·Π° Π΄Π° освободитС ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° взаимодСйствиС ΠΈ ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π²Π°Π½Π΅ с Π΅ΠΊΠΈΠΏΠ°.Β 

съТалявам

Π‘ΡŠΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ чСстни ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΡ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ

Всички Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΈ правят Π³Ρ€Π΅ΡˆΠΊΠΈ. Има риск ΠΏΠΎΠ½Π΅ вСднъТ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ с някой ΠΎΡ‚ Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° Π΅ΠΊΠΈΠΏΠ°.Β Π’ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ случай сС ΠΎΠ±ΡŠΡ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ към Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎ слСдния Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½: β€žΠ‘ΡŠΠΆΠ°Π»ΡΠ²Π°ΠΌ, Ρ‡Π΅ Π½Π° Π΄Π½Π΅ΡˆΠ½Π°Ρ‚Π° срСща Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π·Π½ΡƒΠ²Π°Ρ… отличния ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ…Ρ‚Π΅ с Π΅ΠΊΠΈΠΏΠ°.Β Π—Π½Π°ΠΌ, Ρ‡Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ…Ρ‚Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ усилия Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ Ρ‰Π΅ Π²ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΊΠ°ΠΆΠ° Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π½Π° слСдващата срСща.”

ΠžΡΡ‚Π°Π²Π΅Ρ‚Π΅ тСхнологията настрана

Π‘ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅ „многозадачността“

Π•Π΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΉ-лСснитС Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π°Ρ‚Π° Π²Ρ€ΡŠΠ·ΠΊΠ° Π΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ всички устройства ΠΈ Π΄Π° ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚Π΅ Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° Π΅ΠΊΠΈΠΏΠ°. Ако ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈ са постоянно фокусирани Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π° Π½Π° смартфона ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€, Ρ‚ΠΎΠ³Π°Π²Π° Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° си помислят, Ρ‡Π΅ Π½Π΅ Π²ΠΈ ΠΏΡƒΠΊΠ° Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ‚.

Ако смятатС, Ρ‡Π΅ стС Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΠ΅ с ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ си, Ρ‚ΠΎΠ³Π°Π²Π° Ρ‚Π΅Π·ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΡ‚ΡŠΠΏΠΊΠΈ Ρ‰Π΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ ситуацията.Β Π‘ΡŠΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ чСстни, Π½Π΅ сС страхувайтС Π΄Π° изразяватС Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈΡ‚Π΅ си ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ Π½Π° комуникацията, Ρ‚Π°ΠΊΠ° Ρ‡Π΅ Π²ΠΈΠ΅ ​​и Π²Π°ΡˆΠΈΡΡ‚ Π΅ΠΊΠΈΠΏ Π΄Π° постигнСтС ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈ.